A Linhaça Não Deve ser Consumida em Excesso Pelos Homens!

Muito já se ouviu falar sobre as propriedades da soja, seus benefícios e teor proteico, assim como seu perigo ao ser utilizado em grande quantidade por pessoas do sexo masculino. Porém da linhaça nunca foi muito discutido e acredita-se que o consumido desta semente vem crescendo muito nos últimos tempos, tanto pela população feminina, mas principalmente pela masculina.

A linhaça pode sim ser consumida pelos homens, porém não em excesso e você irá entender porque esta problemática é tão importante principalmente em algumas fases da vida.

A Linhaça Não Deve ser Consumida em Excesso Pelos Homens!

A Linhaça Não Deve ser Consumida em Excesso Pelos Homens!

Continue lendo

Publicado em Dicas, Doenças | Deixar um comentário

Linhaça contribui para melhora na absorção de vitaminas A, D, E e K

Mais um grande benefício atribuído a esta semente chega as manchetes das revistas fitness brasileiras. Estudos antigos já comprovaram esta eficácia, porém nunca divulgara, visto que é uma prática simples que o alimento proporciona através de um ingrediente extra de origem lipídico.

A semente de linhaça muito consumida entre os praticantes de academias para diversas finalidades ganha mais um benefício. Ela é capaz de melhora a absorção de vitminas A, D, E e K.

Linhaça contribui para melhora na absorção de vitaminas A, D, E e K

Linhaça contribui para melhora na absorção de vitaminas A, D, E e K

Continue lendo

Publicado em Dicas, Doenças, Linhaça | Deixar um comentário

Como fazer bolo de whey protein com linhaça?

Saiba agora mesmo mais uma receita anabólica para turbinar seus treinos, assim como princípios que esta atua no seu organismo para melhorar a síntese de massa magra.

O Whey protein representa hoje um dos suplementos mais utilizados por atletas de todo o mundo, portanto é indiscutível que todos estes saibam como utiliza-lo de mais variadas formas e receitas. Saber como fazer o bolo de whey protein com linhaça vai tornar sua rotina de dieta mais prazerosa.

Whey protein é um suplemento proteico rico em proteína isolada do soro do leite, podendo ou não ser adicionado de vitaminas e aminoácidos livres como os essenciais (BCAA). Atua de forma direta na síntese de massa magra, pois como nós sabemos a proteína é fundamental neste processo de anabolismo.

bolo de whey protein com linhaça

bolo de whey protein com linhaça

Continue lendo

Publicado em Dicas, Linhaça, Receitas | Deixar um comentário

Quiche com Massa de Linhaça

Um prato de origem francesa muito requisitado na atual culinária brasileira. Muito servido como prato principal e saladas e até mesmo único no prato. Pode ser adicionado de diversos sabores, porém em nossa receita de Quiche com massa de linhaça, padronizamos um sabor especial para não deixa vago.

Vale lembrar que o recheio pode ser mudado a qualquer momento, adicionar frango com queijo e orégano pode ser uma ótima opção de preparo.

Caso ainda tenha dúvida sobre o preparo após ler o passo a passo, modo de fazer, basta assistir o vídeo que se encontra no final do artigo explicando em imagens, assim como dando dicas para que fiquei saboroso e mais prático o Quiche com massa de linhaça.

Continue lendo

Publicado em Dicas, Receitas | Deixar um comentário

Farinha de Linhaça Desengordurada

Um novo produto que chegou as prateleiras para vender mais que água. A Farinha de Linhaça Desengordurada é a nova sensação dos brasileiros, pois promete uma série de benefícios adicionais a linhaça, ou, perda de malefícios e neste artigo você irá entender como tudo funciona.

É um produto do grão da linhaça dourada, obtido pela extração do óleo pelo método de prensagem a frio. É riquíssimo em fibras onde estão presentes as Lignanas. Como uma boa parte do óleo já foi extraído, ela apresenta-se na forma de farinha e não corre risco de oxidação, essa farinha tem baixas calorias e muita fibra, que proporciona uma saciedade, sendo ideal para dietas de emagrecimento e para pessoas que estão dispostas a chegar no verão com alguns quilos a menos.

Continue lendo

Publicado em Dicas, Linhaça | Deixar um comentário

Linhaça no controle da Diabetes

Todos já sabemos que a linhaça é uma semente que distribui uma série de benefícios para o organismo de quem a utiliza. São incontáveis estes e por isso todos os profissionais médicos e nutricionista recomendam o consumo dela. Porém no artigo de hoje, vamos destacar a Linhaça no controle da Diabetes, como ela age nesses pacientes que sofrem da diabetes, assim como a forma correta de ingestão da mesma para que os efeitos sejam visíveis.

Continue lendo

Publicado em Dicas, Doenças, Linhaça | Deixar um comentário

Maionese de Linhaça

Saiba agora mesmo como preparar maionese de uma forma mais saudável e com qualidade e sabor garantido. Utilize linhaça para preparar maionese e sim ter um produto mais nutritivo em sua residência.

Maionese de linhaça pode ser uma boa opção para quem gosta de fazer receitas diferentes, gosta de maionese e desejar ingerir a mesma de vez em quando. Vale lembrar que mesmo contendo a linhaça é uma receita gordurosa e esta não deve, nem pode ser consumida todos os dias.

maionese de linhaça

maionese de linhaça

Continue lendo

Publicado em Dicas, Dietas, Linhaça, Receitas | Deixar um comentário

Receita de pão integral com linhaça

A linhaça represente hoje uma semente de altíssimo valor biológico, onde nela conseguimos ingerir todos os óleos essenciais importantes para a manutenção da saúde. Estes são conhecidos como ômega 3 e 6 e devem ser ingeridos por qualquer pessoa seja ela saudáveis e mais ainda aos que sofrem de alguma patologia, pois esses ácidos graxos são importantes em uma série de reações dentro do organismo, principalmente em eventos de defesa e funcionamento do cérebro.

Com base nisso resolvemos disponibilizar mais uma receita com linhaça que vai atuar diretamente para que a ingestão da linhaça seja aumentada, assim como a qualidade de vida de quem está fazendo uso da mesma.

Continue lendo

Publicado em Linhaça | Deixar um comentário

Linhaça e Doenças CardioVasculares

A linhaça representa uma arma poderosa no combate a muitas doenças, principalmente as doenças cardiovasculares e por isso elaboramos este artigo para ensinar a melhor forma de utilização e combinação da linhaça para combater esses malefícios bastante conhecidos pela sociedade brasileira.

A linhaça é uma semente rica em ômega 3 e 6 que são ácidos graxos insaturados, ou seja, gorduras boas recomendadas para qualquer pessoa, seja ela saudável ou que sofre de alguma patologia. Esta ajuda na melhora do sistema imunológico, por isso citamos a linhaça com propriedades antiflamatórias. Vale lembrar que esses óleos atuam na diminuição dos triacilglicerois presentes no tecido adiposo, assim como no aumento do HDL e consequente diminuição do LDL, por isso atua no combate a doenças cardiovasculares.

Continue lendo

Publicado em Dicas, Doenças, Linhaça | Deixar um comentário

Qual a diferença da semente de linhaça para farinha de linhaça

Na verdade não há muita diferença, ambos são bons e nutritivos e aptos para melhorar a saúde de qualquer pessoa. Porém a farinha de linhaça possui mais fibras e menos nutrientes e a semente de linhaça possui menos fibras e mais nutrientes. A disponibilidade dos nutrientes na farinha de linhaça é maior que na semente. Porém isso é realmente válido?

Não é válido! A diferença é tão pequena que se torna inviável quando falamos em saúde e bem estar. Talvez pessoas que sofrem de dislipidemia prefiram a farinha de linhaça, pois esta terá um peso maior no tratamento.

Continue lendo

Publicado em Dicas, Linhaça | Deixar um comentário